2022/07/14
플랭크 3분
윗몸일으키기 100개
엘보 프리즈 연습
2022/07/15
플랭크 3:30
윗몸일으키기 100개
엘보 프리즈 연습
2022/07/17
러닝 6km
플랭크 3:30
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