파워무브2 스트레칭 조이 지도사 자격증 김성종 원장이라는 분이 스트레칭 조이 대표님이신대. 나도 비보이 관련 파워무브에 대해서 이런 직업을 가지고 싶다. 저번에 잠깐 말했듯이 비보이 자격증이라 하면 웃기니깐 파워무브 자격증을 발급하는 트레이닝 센터장이 되고 싶다. 보다 체계적인 프로그램으로 파워무버를 양성하고 이를 바탕으로 보다 재미있게 비보이를 즐겼으면 하는 바람이다. 한국직업능력연구원장이 인정해주는 이런 민간자격등록증은 어떻게 승인 받는 것인지 궁금하다 2022. 3. 30. [타올] 해드스핀 연습 일지 2022년 올해 목표를 다리찢기 완성하기로 정했다. 그러고 다리를 열심히 찢고 있었는데 문득 헤드스핀을 열심히 돌아도 원심력에 의해 다리가 찢어지지 않을까 생각이 들었다. 그래서 헤드스핀을 연습하기 시작했다. 연습 1단계 : 다리 좌우로 회전시키기 헤드스핀을 연습하기 전에 상체를 고정시키고 다리를 좌우로 회전하는 연습을 했다. 이때 다리가 흔들거리지 않고 코어에 힘을 뽝 주고 좌우로 회전할 수 있을 경지에 올라야 헤드스핀 돌 때 유리하다고 한다. 연습 2단계 : 상체 먼저 돌리고 하체 가져오는 루틴 끊어서 연습하기 완전이 한바퀴를 돌리면서 연습하는 것이 아닌 상체가 먼저 회전하고 하체가 안정적으로 따라오는 동작을 반복 연습했다. 이렇게 하면 손을 바닥으로 밀 때 다리가 흔들리면서 따라오는 것을 줄일 수 .. 2022. 3. 10. 이전 1 다음
